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多年来被背部酸痛折磨到不成人形,直到跟著做这些简单

輕輕松松就能和肌肉酸痛說掰掰! 有很多現代人的生活方式是非常不好的,整日都坐在電腦前,又缺乏鍛煉,因此經常會出現身體疼痛的感覺。而雖然大家都知道拉伸運動可以舒緩疼痛,但是都認為自己根本沒有時間去參加瑜伽班,或是背脊受傷無法坐在地上進行拉伸運動。 以下這些伸展動作則可以讓你在座位上進行,既方便又簡單。
 
輕輕松松就能和肌肉酸痛說掰掰! 有很多現代人的生活方式是非常不好的,整日都坐在電腦前,又缺乏鍛煉,因此經常會出現身體疼痛的感覺。而雖然大家都知道拉伸運動可以舒緩疼痛,但是都認為自己根本沒有時間去參加瑜伽班,或是背脊受傷無法坐在地上進行拉伸運動。 以下這些伸展動作則可以讓你在座位上進行,既方便又簡單。 | 宽600x600高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:lovek01.com
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